Элеутерококк: свойства, выращивание и виды
Содержание:
- Где и как посадить элеутерококк
- Выращивание элеутерококка в саду
- Применение элеутерококка колючего
- Лечебные свойства
- Элеутерококк — противопоказания к приему и вред
- Описание растения (описание растения и виды)
- Заготовка сырья, лечебные свойства
- Как перец дикий стал братом женьшеня
- Выращивание элеутерококка колючего
- Виды и сорта элеутерококка
- Сбор элеутерококка
- Показания к применению Элеутерококка
- Рецепты
- Элеутерококк колючий
- Лечение элеутерококком — рецепты
Где и как посадить элеутерококк
Колючки элеутерококка
При посадке молодых растений элеутерококка в саду надо постоянно помнить, что в диком виде — это растения нижнего яруса леса. Поэтому его надо размещать только под защитой негустых древесных насаждений.
Элеутерококк может расти на любых почвах, кроме кислых, но предпочитает легкие суглинки, богатые перегноем.
Посадку саженцев на постоянное место производят в посадочные ямы размером 60×60×60 см и расстоянием между ними 1,5–2 м. Ямы засыпают верхним слоем земли, добавив туда 3-4 ведра перепревшего навоза или компоста, полстакана нитрофоски, 5-6 стаканов золы, не менее 1 ведра речного песка и столько же торфа.
Саженцы элеутерококка сажают на 2–3 см глубже, чем они росли до пересадки. Затем растения обильно поливают, а почву мульчируют опавшими листьями или торфом.
Выращивание элеутерококка в саду
Посадка элеутерококка в грунт
Элеутерококк теневынослив и нетребователен к составу грунта, однако в легком затенении под крупным лиственным деревом на влажных плодородных почвах он развивается лучше. В условиях средней полосы растение укрытия на зиму не требует.
Сажать элеутерококк лучше всего осенью, сразу после листопада, или весной, до пробуждения почек на деревьях. Участок заранее освобождают от сорняков и перекапывают на глубину 25 см, внося под перекопку на каждый м² 5-6 кг навоза. Кусты высаживают в котлованы глубиной 50 и диаметром 60 см на расстоянии 2 м друг от друга. Саженцы располагают по центру ямы и засыпают оставшееся пространство удобренной навозом землей, при этом корневую шейку заглубляют не более чем на 3 см. После посадки поверхность приствольного круга слегка уплотняют и обильно поливают слабым раствором перманганата калия.
Учитывая, что саженцы могут иметь только мужские или женские цветки, целесообразно высадить на участке в непосредственной близости друг от друга сразу несколько кустов элеутерококка. Если посадка осуществляется осенью, с наступлением устойчивых холодов приствольные круги с целью защиты корневой системы растений от низких температур мульчируют слоем перегноя толщиной до 3 см.
Зацветают саженцы как правило на четвертый год после посадки.
Уход за элеутерококком в саду
Поливают элеутерококк только в засуху, но в отличие от других садовых растений он не требует ни частых прополок, ни рыхлений грунта в приствольном круге: отрастающие сорняки защищают почву над корнями от перегрева, не нанося растению вреда. А лучше всего посадить для этой цели вокруг куста полевицу побегоносную или другое неагрессивное почвопокровное растение.
Один раз в сезон элеутерококк подкармливают раствором 2 столовых ложек комплексного минерального удобрения в 10 л воды.
Обрезают элеутерококк обычно весной в санитарных целях: удаляют подмерзшие, сломанные, пораженные вредителями или растущие внутрь куста ветки и побеги. Можно провести и легкую формирующую обрезку, чтобы куст выглядел опрятным.
Применение элеутерококка колючего
В медицине экстракт корня элеутерококка применяется как стимулирующее и болеутоляющее средство. В отличие от аралии он не дает быстрого эффекта, но зато при длительном применении укрепляет организм, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям и улучшает выработку условных рефлексов, работоспособность, ослабляет стрессовые реакции. Даже у больных диабетом через 10-1 4 дней уменьшается количество сахара в крови. Однако элеутерококк не рекомендуется применять при высокой температуре, в остром периоде инфекционных и других заболеваний, при тяжелой гипертонической болезни, повышенной возбудимости, бессоннице.
Промышленность выпускает жидкий экстракт элеутерококка, который готовится в соотношении 1:1 на 40% спирте из корневищ и корней. Его назначают по 20-30 капель за полчаса до еды. Курс лечения 25-30 дней.
При приеме экстракта он резко снижает давление крови, но всего на несколько минут. Тем не менее при пониженном давлении, после приема элеутерококка лучше немного посидеть.
Лечебные свойства
С его помощью можно излечить или ослабить проявления:
Спектр его воздействия чрезвычайно широк. Это иммуномодулирующие, защитные, тонизирующие, антисептические свойства — словом, все, что оздоравливает и укрепляет организм.
Полезные качества элеутерококка:
- оказывает стимулирующее и активизирующее воздействие на центральную нервную систему и иммунитет;
- восстанавливает организм после продолжительных нагрузок, помогает избавиться от постоянного переутомления;
- ускоряет обменные процессы в организме;
- повышает общую сопротивляемость организма болезням, стрессам, условиям окружающей внешней среды;
- усиливает двигательную и умственную активность;
- ускоряет восстановление тканей после операций и травм;
- нормализует уровень сахара и холестерина в крови;
- усиливает и нормализует функции репродуктивной системы;
- имеет противоопухолевый и противорадиационный эффект;
- улучшает аппетит;
- избавляет от апатии, упадка сил;
- добавляет остроты зрению и слуху;
- устраняет причины, ведущие к бессоннице.
Помогает он и при возникновении проблем с внешним видом.
Косметологи включают эфирное масло элеутерококка и вытяжки из него в кремы, лосьоны, тоники, шампуни, мази. Однако применять элеутерококк можно и самостоятельно. Если волосы нормальные, можно в обычный шампунь добавлять экстракт элеутерококка — это сделает их здоровыми, блестящими и красивыми.
Полезно это растение и при проблемах с кожей головы, а именно жирной себорее. А добавление его в маску для волос, вместе с репейным маслом и красным перцем, поможет предотвратить выпадение волос и появление перхоти.
Элеутерококк — противопоказания к приему и вред
Польза и лечебные свойства элеутерококка многочисленны, но, к сожалению, существует и ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомится.
Противопоказания к приему элеутерококка:
- аллергия, индивидуальная непереносимость;
- повышенная возбудимость;
- бессонница;
- повышенное артериальное давление;
- атеросклероз;
- острая сердечная недостаточность;
- острые инфекционные заболевания;
- инфаркт миокарда;
- аритмии;
- церебрально-сосудистая патология;
- обострения любых заболеваний;
- беременность и период лактации;
- возраст до 12 лет.
При нарушениях сна запрещено принимать элеутерококк во второй половине дня.
Применение средств, в состав которых входит электероккок может вызвать:
- аллергические реакции;
- раздражительность, чувство тревоги;
- бессонницу;
- гипогликемию;
- диарею.
Принимая элеутерококк следует учитывать, что препарат усиливает действие стимуляторов ЦНС и является антагонистом лекарственных средств, которые угнетают ЦНС (также барбитуратов, анксиолитиков и противоэпилептических препаратов).
Описание растения (описание растения и виды)
Элеутерококк — многолетнее растение, способное расти более пятидесяти лет на одном участке. Высота куста в среднем достигает 2,5 м, иногда до 5 м. Листья (основные и дополнительные) светло-зеленые, опушенные, с отливом и сложной конфигурацией. Каждый листик длинным черешком крепится к веткам. У одного куста до 25 ветвящихся веток-побегов, утыканных шипами. У элеутерококка колючего корневища и корни в общей сложности достигают 30 м.
Зацветает растение в июле и имеет очень сильный специфический аромат. На конце ветки появляется абсолютно круглый зонтик из белых мелких цветов. Цветки бывают одновременно трех полов: мужского (желтоватого цвета), женского и обоеполые (светло-фиолетовые). В сентябре-октябре вместо соцветий созревают черные шарики-плоды с желтыми семечками. Несъедобные ягоды называют костянками из-за семян внутри. В качестве лекарства используются корни элеутерококка.
Так выглядит плод элеутерококка
Научным изучением корня элеутерококка занимался НИИ биологических соединений во Владивостоке в середине прошлого века
Поводом для начала изучения послужило то, что в таежной экспедиции ученые заметили повышенное внимание зверей к кустарнику. Они объедали не только листья и ветки с колючками, но даже корни
Исследования доказали уникальность и лечебные свойства элеутерококка. В тот период препараты из кустарника использовали для подготовки спортсменов из олимпийской сборной, водолазов, для иммунитета космонавтов после работы в экстремальных внеземных условиях.
Заготовка сырья, лечебные свойства
В качестве лекарственного сырья в научной медицине в основном используют корневище и корень элеутерококка колючего. В нем обнаружены гликозиды, пектиновые вещества, эфирное масло, антоцианы, камеди и смолы.
В народной медицине в лечебных целях кроме корневищ и корней используют и надземную часть растения: листья, плоды, кору, в которых тоже обнаружены гликозиды (полезные элементы, которые способствуют активному тонусу сердечных сосудов и мышц).
Корневища и корни элеутерококка заготавливают осенью – с середины сентября до конца октября или весной – в апреле-мае. При этом бережно выкапывают только взрослые растения, оставляя молодую поросль. Если у вас мало растений, то можно сделать так, как это делают опытные садоводы: они аккуратно откапывают корневую систему с одной стороны и вырезают часть корней для лечебных целей, оставляя большую их часть на месте, чтобы растение продолжало вегетацию. Конечно, после такой операции элеутерококк нужно хорошо подкормить и полить.
Заготовленное сырье – корневища и корни после выкопки сразу же моют, разделывают на куски и сушат при температуре +70…+80°С. Препараты этого растения можно найти в аптеке в виде высушенных измельченных корней и корневищ, готового жидкого экстракта и в таблетках.
Листья элеутерококка лучше всего заготавливать в то время, когда растение цветет, а плоды – осенью, когда они созреют. Они вкусны, но внутри в плодах крупные косточки.
Препараты из листьев и плодов используются в народной медицине. Отмечено, что прием их в малых дозах тонизирует человека, в больших – действует успокаивающе.
Читать часть 2. Использование элеутерококка в медицине →
Е. Валентинов
Метки:
кустарник лекарственные растения элеутерококк
Как перец дикий стал братом женьшеня
В середине пятидесятых годов XX столетия скромный обитатель дальневосточных лесов стал известен не только в нашей стране, но и во всем мире. Газеты и журналы пестрели заголовками: «Куст бодрости», «Эликсир здоровья», «Таежный богатырь», «Заменитель женьшеня», «Брат женьшеня»! Между прочим, такой популярностью элеутерококк колючий обязан дальневосточным исследователям. Вначале возникло предположение: если женьшень целебен, то и его сородичи, возможно, обладают лекарственными свойствами. Догадка блестяще подтвердилась. Кстати, теперь у женьшеня есть не только брат (элеутерококк колючий), но и сестра (аралия маньчжурская). Женьшень, элеутерококк и аралия — из семейства аралиевых.
Выращивание элеутерококка колючего
Для посадки элеутерококка выбирают влажное, слегка затененное место, например северо-западную сторону дома, куда солнце заглядывает только вечером на 3-4 часа. На ярком солнце, в отличие от аралии, элеутерококк чувствует себя плохо.
Ко всем прочим достоинствам элеутерококка можно добавить его декоративность. (Светло-зеленая блестящая листва необычной формы и яркие черные плоды выглядят очень привлекательно.) Поэтому, он может служить украшением тенистого уголка вашего участка, принося своими лекарственными свойствами немалую пользу.
К сожалению его нужно размножать семенами, потому что найти отпрыск с корнями довольно сложно, обычно на 8-10 штук отпрысков корень имеет только один. Впрочем, можно попробовать пересадить отпрыск с едва наметившимися у основания корешками (таких много) и длинным отрезком материнского корневища, но в этом случае помимо обычной посадки в воду, требуется частый и сильный полив. Такие эксперименты лучше удаются ранней весной до распускания листьев и во влажные годы.
Семена элеутерококка нуждаются в стратификации. Удобнее всего сеять их под зиму, всходы появятся весной 2-го года. Первый год он растет медленно, как всходы, так и корневые отпрыски, зато потом развивается быстро. Побеги элеутерококка очень хрупкие и легко ломаются, поэтому его лучше сажать там, где его не будут беспокоить. Не стоит забывать и о том, что легко ломающиеся тонкие колючки глубоко проникают в кожу, и не удаленные занозы вызывают быстрое нагноение.
Побеги в возрасте 10-12 лет начинают слабее цвести и постепенно засыхают. При ослаблении цветения их лучше сразу вырезать под корень, это вызовет появление новых сильных стволиков от корня. Полоть сорняки и рыхлить почву возле взрослого куста не стоит, тем более, что они ему совершенно не мешают и наоборот, защищают почву от перегрева и пересыхания.
Зимостойкость элеутерококка не особенно связана с агротехникой, это его естественное свойство, поскольку температура до -32 о С зимой довольно обычна для Хабаровского края, где он часто встречается в диком виде.
Будьте очень осторожны, сжигая сухие ветки элеутерококка. Они вспыхивают и сгорают очень быстро, давая сильный жар, от которого загораются все соседние ветки в костре. Не подходите близко к горящему элеутерококку, особенно под ветром, чтобы не обжечь кожу лица.
Виды и сорта элеутерококка
Элеутерококк сидячецветковый (Eleutherococcus sessiliflorus)
Иногда в культуре, кроме элеутерококка колючего, можно встретить элеутерококк сидячецветковый – крупный кустарник высотой до 3 м с большими черепитчатыми, редко расположенными шипами, хотя на некоторых растениях этого вида шипы отсутствуют. Трех-пятилопастные листья располагаются на черешках длиной до 15 см. Мелкие, темно-коричневые цветки образуют плотные зонтики. Плоды – черные блестящие костянки. Произрастает элеутерококк сидячецветковый на Дальнем Востоке, в Корее и Китае.
Элеутерококк Генри (Eleutherococcus henryi)
Еще реже можно встретить элеутерококк Генри – медленнорастущий зимостойкий кустарник высотой от 1 до 3 м – и элеутерококк Симона (Eleutherococcus simonii) – растение из Центрального Китая высотой до 5 м, неприспособленное к нашим зимам.
Сбор элеутерококка
Сырье заготавливают осенью, чаще всего в октябре, поскольку в этот период в растении отмечается наибольшая концентрация полезных веществ.
Выбирать следует зрелые кусты не моложе трех лет, с побегами не менее метра высотой. Запасать корневища и корни молодых кустарников не имеет смысла, поскольку в них не накапливается необходимое количество ценных элементов. Сложность заключается в том, что растение покрыто острыми шипами, которые способны повредить кожу. Чтобы избежать проблем, следует работать в плотных брезентовых рукавицах. В особо сложных случаях можно срубить в самом начале работы верхнюю часть растения, оставив только «пенек».
куст элеутерококка летом в теневом саду
Выбранное растение нужно подкопать (корневая система залегает неглубоко, так что это не представляет трудности) и затем перевернуть корнями наружу. Корневища следует очистить от следов земли и при необходимости промыть, после чего порезать на небольшие части (порядка 8 см в длину) и оставить сушиться. Сушить сырье можно как в сушилке, при температуре около 80 °C, так и в проветриваемом помещении, не доступном для попадания прямых солнечных лучей – подвешенным под потолок.
! Собирать элеутерококк в одном и том же месте можно не чаще, чем раз в 7 лет. Перерыв позволяет растениям восстановиться и «вобрать» достаточно полезных элементов.
Показания к применению Элеутерококка
Полезные свойства Eleutherococcus делают его востребованным у разных категорий лиц. Но по отзывам врачей не всем можно давать даже самые слабые разновидности средства. Поэтому ознакомиться с пользой растения для конкретных пациентов необходимо.
Польза для мужчин
Элеутерококк в форме настойки быстро снимает синдром хронической усталости у мужчин. К тому же, он благотворно воздействует на потенцию и репродуктивные функции, поэтому иногда назначается урологами. Такой эффект обусловлен тем, что растение пробуждает адаптационные резервы организма. Также оно тонизирует центральную нервную систему.
Фиточай на элеутерококке рекомендуется мужчинам, профессия которых связана с умственными нагрузками или физическим трудом. Лучше всего принимать лекарство незадолго до начала работы
Польза для женщин
Женщинам, подверженным сильным стрессам и эмоциональным нагрузкам, Элеутерококк помогает максимально быстро. Он успокаивает центральную нервную систему, мягко и постепенно поднимает артериальное давление.
В неврологии препараты на основе растения нередко применяются, если у женщины диагностированы ВСД и гипотония. Особая роль у Элеутерококка в предменструальный период: он снимает усталость, облегчает болевой синдром и положительно влияет на общее состояние. Гинекологи рекомендуют принимать экстракт элеутерококка и в период до климакса.
Можно ли давать детям?
Изредка Элеутерококк назначается и детям. Если пациенту нет 16-18 лет, за дозировкой нужно тщательно следить. Не рекомендуется назначать это лекарство при повышенной нервной возбудимости или гиперактивности. Тем не менее, если таких противопоказаний у ребенка не наблюдается, препарат поможет с сезонными инфекциями и простудами.
Если же ребенок страдает от низкого давления, давать Элеутерококк допустимо, хоть и не желательно
Дети более остро воспринимают действующие вещества, поэтому вероятность проявления побочных эффектов у них заметно выше, чем у взрослых.
Элеутерококк при беременности и лактации
Врачи запрещают использовать Элеутерококк в чистом виде или любые производные от растения в период беременности или грудного вскармливания. Но возможны исключения.
Например, Eleutherococcus в виде чая можно принимать, если беременную беспокоят обмороки, головные боли или иные проявления гипотонии. Делать это можно только с одобрением врачей: невролога и гинеколога, ведущего беременность.
Польза для спортсменов
Применение препаратов на основе сибирского женьшеня целесообразно и при лечении, и при активной физической деятельности. Поэтому их часто используют спортсмены. Наибольшее распространение Элеутерококк получил в тяжелой атлетике и бодибилдинге.
Это средство помогает быстро набирать массу, причем не жировую, а мышечную
Оно способствует усвоению аминокислот, что обеспечивает организм достаточным количеством энергетических ресурсов и сил. Известно, что ценные свойства элеутерококка используют врачи российской олимпийской сборной.
Польза при физических перегрузках
Описанные характеристики делают лекарства на основе данного растения востребованными и среди представителей других профессий. Заводские рабочие, альпинисты и моряки часто принимают аптечные средства на элеутерококке, так как они тонизируют организм.
Важна роль Элеутерококка и для космонавтов. Это растение помогает быстрее адаптироваться к космическим условиям, ведь оно стабилизирует давление, придает силы и увеличивает как физическую, так и умственную работоспособность человека.
Рецепты
Известность кустарник приобрел благодаря лечению нервных состояний, хронической усталости и упадка сил, связанного с тяжелой физической работой. Препараты из растения тонизируют нервную систему, активизируют метаболизм, снижают холестерин. Помочь в этом может чай, но его употребление следует нормировать. Рецепты приготовления чая:
- 1 ч. л. корней элеутерококка залить 200 мл кипящей воды, накрыть и дать настояться 10-15 минут. Пить как обычный чай 3-4 раза в день. Продолжительность лечения — месяц.
- Понадобится 1 ч. л. листьев растения и стакан кипятка, настаивать 5 минут. Пить как чай натощак в первой половине дня. По желанию в чай добавляется мед.
Элеутерококк для волос назначается при выпадении, ломкости, болезнях кожи. Такие препараты представляют интерес не только для женщин, но и при начальной стадии облысения у мужчин. Пример рецептов:
- 1 ст. л. смешанного сырья залить 500 мл воды, поставить на водяную баню, томить при закрытой крышке 30 мин. Дать настояться. Полученным отваром ополаскивать волосы после мытья и не смывать. Процедуру следует проводить 1 раз в неделю. Эффект будет виден через 1-2 месяца лечения. Наружное применение подходит для масок, примочек на кожу.
- 1 ст. л. сырья залить 250 мл воды, закрыть крышкой, заварить на медленном огне и выпарить до половины первоначального объема. Полученный экстракт применять внутрь в течение месяца. Начинать лечение с 5-7 капель на стакан воды и довести до 30-35 капель. Принимать 2-3 раза в день.
Из сырья элеутерококка готовят настойки:
- Взять 50-70 г корней, залить 200 мл водкой, время выдержки — 2 недели, периодически встряхивать. По окончании срока отфильтровать и принимать по 30 капель 2 раза в день до еды. Наружно применяется для обработки ран. Внутренний прием показан при гипотонии, тяжелом климаксе и повышении аппетита.
- 30 г корней и листьев залить 250 мл спирта. Настоять как и на водке. Принимать по 15 капель не менее двух раз в сутки для улучшения слуха, повышения потенции.
Наружное применение:
- Свежие корни измельчить любым способом, добавить растертый чеснок в пропорции 1:1. Смесь нанести на проблемное место, салфетку зафиксировать пластырем. Данную манипуляцию следует делать на ночь.
Народная медицина рекомендует мазь на основе элеутерококка для удаления бородавок и папиллом.
Препараты из растения тонизируют нервную систему
Тяжело представить, какие могучие силы сконцентрированы в одном кустарнике. Варианты его использования как в официальной, так и в народной медицине на данный момент не утратили актуальности. Особенно эффективным считается лечение элеутерококком различных простудных заболеваний.
Элеутерококк колючий
Элеутерококк колючий (Eleutherocоccus Senticоsus) произрастает только в восточных областях: на Дальнем Востоке, в Приамурье, на Южном Сахалине, а также в Корее, Японии и Северо-Восточном Китае. Это растение обладает необыкновенными целебными свойствами. Кроме того, элеутерококк колючий достаточно интересен, чтобы использоваться в садоводстве в декоративных целях.
На своей родине он растёт под сенью кедровых и широколиственных лесов на влажной, богатой лесной подстилкой, почве. В более южных районах поднимается выше в горы, но встречается также и в поймах рек.
Элеутерококк колючий. Фото с сайта martin-sad.ru
Этот довольно оригинальный кустарник высотой от 1,5 до 3 м образует множество неветвистых прямых побегов, покрытых тонкими шипиками, направленными остриями вниз, из-за чего его ещё прозвали чёртов куст. Имеет он и такие названия, как свободноягодник колючий или дикий перец.
Молодые побеги элеутерококка жёлтого цвета, покрыты колючками очень густо. Со временем веточки приобретают светло-серый оттенок и количество шипов уменьшается.
Сложные листья сидят на длинных черешках и состоят из 5 листовых пластинок обратнояйцевидной формы, гладких и тёмно-зёленых сверху, но слегка опушённых с нижней, более светлой стороны. Они очень похожи на листья женьшеня.
Цветение элеутерококка. Фото с сайта sad53.ru Цветёт элеутерококк мелкими бледно-фиолетовыми и слегка желтоватыми цветками на длинных тонких цветоножках. Цветки собраны в рыхлые зонтики. Цветение происходит в июле-августе, а уже в конце сентября на кустах образуются плоды – чёрные блестящие округло-продолговатые ягоды.
Корневище обильно разветвленное, цилиндрической формы, располагается неглубоко — в тридцатисантиметровом слое почвы. Именно оно и таит в себе множество полезных веществ, ставящих это растение в один ряд с такими известными природными антиоксидантами, как женьшень и золотой корень (родиола розовая).
Лечение элеутерококком — рецепты
Гипотония. Настойку из элеутерококка на 40% спирте или водке принимайте по 20-30 капель за полчаса до еды утром и в обед. Курс лечения 20-30 дней.
Ревматические поражения сердца. Принимайте по 15-20 капель настойки 2-3 раза в день в первой половине дня. Это стимулирует сердечную деятельность.
Физическое и умственное переутомление. Принимайте по 15-20 капель настойки перед едой, утром и в обед.
Профилактика ОРВИ. Принимайте настойку 2-3 раза в первой половине дня по 0,5 ч. ложки.
Климакс и нерегулярный менструальный цикл. Принимайте настойку по 15-20 капель 2-3 раза в первой половине дня.
Воспаление десен, стоматит. Полощите полость рта 2-3 раза в день отваром элеутерококка.
Ломкость волос, себорея, облысение. Смешайте 10 г корней элеутерококка с 5 г цветков календулы и залейте 0,5 л воды. Прокипятите 10 минут, когда остынет – процедите. 2 раза в неделю ополаскивайте волосы и кожу головы после мытья.
Кожные заболевания. Корни элеутерококка перетрите в порошок и добавьте к обычному крему. Применяйте наружно. Также, можно промывать и смазывать пораженные участки настойкой.
Общая слабость, проблемы с памятью. На 50 мг порошка возьмите 1 л воды. Варите 15 минут на медленном огне. Принимайте как обычный чай, 1 стакан утром, для вкуса можно добавить мёд.